Sport et Alimentation : quoi manger pour mieux récupérer et être performant

Le 25 Mars à 19h00 nous vous invitons pour un nouveau rendez-vous avec notre Diététicienne – Nutritionniste, Mélanie EMILE.

  

Accès : ouvert à tout public, inscription obligatoire à la réception

 

Après un grand succès de la première édition d’Atelier Nutrition et suite à vos nombreuses demandes, nous avons décidé de réitérer l'expérience.

 

Alors, les points abordés pour cette fois :

 

• influence de l’alimentation sur notre activité physique,

• quels sont les autres facteurs qui influencent la performance ?  Sommeil, récupération, stress...

• pourquoi l’hydratation est-elle importante ?

• comment définir ses pertes hydriques ?

• une supplémentation en protéines est-elle pertinente ?

 

Présentation : Mélanie EMILE, Diététicienne-Nutritionniste et Docteur en Sciences du Sport

Son expérience de plus de 10 ans en tant que Diététicienne-Nutritionniste combinée à son diplôme de Doctorat en Science du Mouvement Humain lui permet une prise en charge globale des individus (évaluation nutritionnelle, analyse corporelle, mesures anthropométriques). Son travail se base sur les habitudes alimentaires en mettant en place un programme alimentaire individualisé et adapté en fonction des besoins de chacun, et exclut tout régime restrictif !