Qu’est-ce que c’est BodyPump ?
BodyPump est un entraînement d'haltères conçu pour vous permettre d'être mince, tonique et en forme. La combinaison de mouvements basés sur la science, d'instructeurs motivants et d'une excellente musique vous aide à accomplir bien plus que vous ne le feriez par vous-même.
Vos muscles ne se formeront pas tout seul ! Grâce au BODYPUMP™ et à sa formule THE REP EFFECT™ (effet de repetition), votre corps tout entier se renforce et se tonifie. En mettant l'accent sur l'utilisation de poids legers et sur la repetition des mouvements, vous allez brûler des calories, tonifier votre corps et augmenter votre masse musculaire.
Souvent connu sous le nom de "Pump" par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de "l'effet de groupe" pour obtenir les résultats que vous souhaitez !
Pourquoi BodyPump fonctionne-t-il ?
L'efficacité de BODYPUMP™ provient de The Rep Effect, une formule éprouvée qui épuise les muscles en utilisant des poids légers, tout en effectuant des répétitions élevées - c'est le secret pour développer des muscles maigres et athlétiques.
À quelle fréquence devriez-vous faire du BODYPUMP?
BODYPUMP défie tous vos principaux groupes musculaires, nous vous recommandons donc de ne pas faire plus de deux à trois séances d'entraînement par semaine et de vous assurer d'avoir un jour de repos entre les deux. Ajoutez deux ou trois séances d'entraînement cardio au mélange et vous façonnerez et tonifierez votre corps en un rien de temps.