Retour à la liste

5 avantages pour la santé d'une visite dans un spa

Le Spa

Actu

 

Les vies chargées, le travail et la circulation ne sont que quelques-uns des facteurs de stress qui pèsent sur notre corps et notre esprit. Pour se vider l'esprit et se détendre, des milliers de personnes choisissent régulièrement la tranquillité qu'offrent les spas.

 

Si vous envisagez vous aussi de vous accorder une pause bien méritée, vous voudrez lire ceci. Dans cet article, nous allons vous révéler cinq des nombreux avantages des visites au spa. Voici ce qu'ils sont :

 

 

1. Réduction du stress

 

Tout d'abord, aller au spa est un excellent moyen de relâcher les tensions et de se détendre.  La grande variété d'installations de spa de World Class Monaco peut contribuer à améliorer la tranquillité d'esprit des personnes les plus difficiles. 

 

2. Améliorer la qualité du sommeil

 

Si vous avez du mal à dormir, le spa est l'endroit idéal pour vous ! Des études montrent qu'entre 30 et 48 % des personnes à l'âge adulte souffrent de troubles du sommeil. La réduction du stress garantit une meilleure nuit de repos.

 

3. Améliore la circulation sanguine

 

Le sauna est une installation de spa préférée par beaucoup. Lors d'une séance consistant à alterner le sauna avec une piscine fraîche ou une douche froide, la fréquence cardiaque augmente jusqu'à 60 %. Ce chiffre peut être comparé à la fréquence cardiaque lors d'un exercice d'intensité modérée. Si vous avez des problèmes de tension artérielle ou d'autres problèmes de santé, nous vous recommandons de consulter votre médecin personnel au préalable.

 

4. Brûler des calories

 

Il a été scientifiquement prouvé que l'un des avantages d'être dans un sauna est que vous brûlez des calories pendant que vous vous reposez. L'augmentation de la fréquence cardiaque accroît le besoin d'oxygène, et le corps répond à ce besoin en transformant les calories en énergie.

 

5. Améliore la santé et l'apparence de la peau

 

Pour une belle peau, le bain de vapeur vient à la rescousse. Elle aide de deux façons : d'une part, la vapeur chaude et humide aide à ouvrir les pores et à éliminer plus facilement les toxines emprisonnées dans le corps, et d'autre part, la transpiration abondante augmente la capacité de désintoxication et le corps peut se nettoyer plus complètement. Vous obtiendrez ainsi une peau douce, lisse et nette.