La musculation en groupe à son meilleur. C'est un excellent moyen de bousculer votre routine de musculation. Tonifiez les muscles du haut de votre corps dans ce cours de renforcement de la force et de l'énergie. brûle des calories supplémentaires améliore l'endurance cardio
Le haut du corps fait référence à vos bras, avant-bras, épaules, poitrine et mains. Ces muscles créent un pont entre la poitrine, les membres et le torse et votre colonne vertébrale. Le renforcement peut aider à améliorer la posture, les performances sportives, la confiance dans les tâches quotidiennes et à diminuer l'atrophie liée à l'âge.
Pourquoi le haut du corps est-il important ?
La force du haut du corps est importante car le haut du corps contrôle votre capacité à effectuer des activités quotidiennes telles que tendre, tirer, pousser et soulever. Avoir un haut du corps fort améliore votre flexibilité, votre mobilité et votre amplitude de mouvement.
5 avantages de la musculation du haut du corps
* Il peut améliorer votre posture. Le renforcement des muscles du dos encourage une posture plus droite.
* Cela peut donner un coup de pouce à d'autres entraînements.
* Vous améliorerez votre métabolisme.
* C'est incroyablement gratifiant.
* Les tâches quotidiennes deviennent plus faciles.