Les activités

STRETCH&RELAX

Enchainement de postures et maintien de placements pour développer la souplesse corporelle, développer et préserver les qualités musculaires et articulaires : élasticité, amplitude des mouvements. Joue un rôle important dans la prévention des blessures, l’optimisation de la récupération ainsi que pour préparer le corps avant l’effort.