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Mélissa in « Star Coach by WorldClass »

Фитнес

News

Retrouvez notre Fitness Manager Melissa dans votre rubrique préférée – « Star Coach by WorldClass »

 

 

1) Pour toi, quelles sont les 3 qualités primordiales pour un COACH ?

 

L’envie d’aider les autres

La capacité à déclencher l’enthousiasme et la motivation

Être rigoureux

 

2) Qu’est-ce qui te différencie des autres coachs ?

 

Les meilleurs coachs ne sont pas arrivés là par hasard, ils aiment profondément ce qu’ils font et remercient le ciel de pouvoir vivre de leur passion. Et mon passé de gymnaste à fait de moi une personne : déterminée, passionnée et positive.  Je fais preuve d’un engagement à veiller sur les progrès de mes athlètes et adhérents collectivement et individuellement. De plus, la passion et la positivité sont contagieuses. 

 

3) Pourquoi de nombreuses personnes faisant régulièrement du sport ne voient pas de résultats ?

 

La plupart des gens qui n’arrivent pas à maigrir malgré la pratique régulière du sport se disent que c’est parce qu’ils sont comme ça, c’est leurs morphologies spéciales qui les empêche de vraiment atteindre leurs objectifs de poids. Certes la morphologie joue un rôle mais ce rôle est limité. La plupart de ces personnes se contentent du peu et se trouvent des excuses. Elles pratiquent la même activité à faible intensité. On ajoute à cela le manque d’une bonne hygiène de vie – de bonnes habitudes alimentaires, sans forcément parler de régime, le manque de sommeil, une activité physique régulière, le stress – ces quelques facteurs perturbent leurs quotidien et la perte de poids.

 

4) Quel est ton conseil pour un nouvel inscrit à la salle ?

 

Le premier déclic est l’inscription bravo ;) maintenant la suite ouvrez bien les yeux et grands les oreilles :

 

  • N’hésitez pas vous rapprocher d’un coach pour lui annoncer votre statut de débutant (il n’y a pas de honte)
  • Accepter de ne voir aucun résultat avant un mois : Le corps est une machine qui faut mettre en route
  • Prendre plus de temps pour s’échauffer : Le but est de préparer progressivement son corps à l’effort.
  • Ne pas mettre la barre trop haut : La principale erreur lorsque l’on débute c’est de se mettre trop de pression.

 

N’oubliez pas vous êtes votre propre limite!