Back to the list

Мотивация

Fitness

News

8 МОТИВАЦИОННЫХ ФРАЗ, после которых вы не пропустите следующую тренировку

 

Иногда трудно поддерживать тренировки, не так ли? Или вы считаете, что посещение спортзала - это больше обязанность, чем забота о себе и своем теле? Потеря мотивации - это общая проблема, с которой мы все сталкивались в какой-то момент на нашем "пути" к здоровью и физической форме. Вы не одиноки! 

 

Мы подготовили для вас 10 мотивирующих фраз, которые вы сможете напоминать себе каждый раз, когда будете раздумывать, идти ли вам в спортзал или продолжать валяться дома на удобном диване. 

 

"Отговорки сжигают 0 калорий".

 

Что если вместо того, чтобы придумывать отговорки, почему не стоит заниматься спортом, вы будете делать короткую 10-15-минутную тренировку? 

 

Выберите 2-3 мотивирующих фрагмента и просто двигайтесь, пока они звучат в плеере. Нет, такая тренировка не даст вам пресс, о котором вы мечтали, но она заставит вас чувствовать себя более свежим и... может послужить мотивацией для продолжения занятий в спортзале. 

 

Помните - даже короткая тренировка лучше, чем отсутствие тренировки!

 

"Не останавливайтесь, когда вы устали, останавливайтесь, когда вы достигли своей цели".

 

Единственное различие между людьми, которые достигают своих целей, и теми, кто терпит неудачу, заключается в том, что первые продолжают даже за пределами своих возможностей.

Только те, кто после этого продолжает заниматься снова и остается последовательным в своих тренировках, начинают видеть результаты. Не позволяйте временному дискомфорту быть сильнее вашей цели - стать более сильной версией себя.

 

"Не мечтайте о красивом теле, работайте для этого". 

 

Мечты - великая вещь, но они останутся таковыми, пока вы не воплотите их в реальность. 

 

Просто мечтать о чем-то недостаточно, чтобы достичь этого. Мышцы не растут за одну ночь благодаря одной лишь мечте. Упорно занимайтесь в спортзале каждый день, и вы незаметно увидите, как ваши мечты становятся реальностью. 

 

Если у вас еще нет абонемента в спортзал, обязательно ознакомьтесь с нашими предложениями и выберите то, что подходит для вашего распорядка и целей.

 

"Не занимайтесь спортом, потому что вы ненавидите свое тело, занимайтесь спортом, потому что вы любите свое тело".

 

Все ваше имущество - одежда, аксессуары, автомобиль - все можно заменить на что-то другое. Не твое тело. Он уникален, незаменим и... прекрасен! Любите его и заботьтесь о нем. Поддерживайте здоровье и форму. 

 

Упражнения - это лучший и самый простой вид ухода за собой. Это не должно быть ненавистным наказанием за то, что вы себе не нравитесь, а наоборот - подаренным моментом удовольствия и инвестицией в свое лучшее "я".

 

И раз уж мы заговорили о вашем лучшем "я", у нас есть несколько веских причин позаботиться о вашей шикарной попе уже сегодня. Проверьте их и отправляйтесь в спортзал!

 

"Ваше тело достигает того, во что верит ваш разум". 

 

Близорукость - это ключ ко всему.

 

Вы способны достичь всего, что примет и во что поверит ваш разум. Ваше тело и мышцы управляют вашими движениями, но разум управляет всем телом. 

 

Негативный настрой перед тренировкой не даст положительных результатов. Сначала расслабьте свой разум, сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и идите в спортзал, веря, что вас ждет отличная тренировка и отличные результаты. 

 

"Самое трудное в тренировках - это начать".

 

Замечали ли вы, что заставить себя начать тренировку труднее, чем ее провести? 

 

Перестаньте придумывать отговорки и задания, чтобы отложить тренировку еще немного. Не обещайте себе, что сделаете это завтра. Начните сегодня!

 

Возьмите с собой коврик для йоги или прогуляйтесь в спортзал, чтобы немного потренироваться перед настоящей частью. Мы обещаем, что все станет намного проще, как только вы начнете. Просто сделайте это!

 

"Единственное плохое учение - это то, которое не состоялось".

 

Вам не нужно проводить больше часа в спортзале, чтобы отметить, что вы "хорошо потренировались". Вы также не обязаны заниматься спортом каждый день, если это слишком большая нагрузка для вашего организма. 

 

Хорошо, когда вас мотивируют результаты других, но никогда не игнорируйте сигналы собственного тела. Тренируйтесь в своем собственном темпе. Важно не сдаваться. Даже просто 15 минут в спортзале помогут вам лучше, чем 0. 

 

Вы сами выбираете свой результат!

 

"Упорно тренируйтесь, достигайте своих целей". 

 

В конце концов, важно только то, чего вы действительно хотите. Хотите изменить свое телосложение? Вы хотите иметь больше энергии? 

 

Или вы хотите остаться там, где вы сейчас? Это замечательно и очень важно - нравиться себе. Однако мы верим, что всегда можно стать лучше, и что человек совершенствуется на протяжении всей жизни. Мы делаем это каждый день. Если вы тоже к этому стремитесь, мы будем рады видеть вас чтобы вместе превратить ваши цели в достижения!