Back to the list

Les 7 avantages du Coaching Privé

Fitness

News

Les 7 avantages que vous apporte un coach sportif

 

 

1. Un gain de motivation 

 

Nous avons tous voulu commencer une nouvelle vie à partir de la rentrée scolaire ou de la nouvelle année. Nous sommes peut-être même aller jusqu’à se faire plaisir et prendre un abonnement à WorldClass Fitness Club.

Mais qui, après un certain temps de pratique, ne s’est pas trouvé des excuses pour remettre un entrainement au lendemain ? 

C’est à ce moment-là, que nous comprenons mieux l’intérêt et les bénéfices des entrainements avec un coach personnel. Il sera en permanence derrière vous afin que vous ne puissiez plus laisser « la fatigue, le manque de temps ou bien la météo » se dresser être vous et vos objectifs.

Le coaching sportif particulier vous apporte une dynamique et une régularité dans vos entrainements. Son analyse, son encouragement, sa présence, sa convivialité vous permettront de repousser vos limites.

 

2. Fixer les objectifs cohérant et atteignable

 

Nous nous sommes tous fixés des objectifs lors de l’inscription dans le fitness club : perdre du poids, prendre de la masse musculaire, gagner en tonicité, se sentir mieux dans la vie quotidienne. 

 

Pourtant notre vision du « comment » attendre ces objectifs est souvent floue.

C’est la raison pour laquelle nous allons progressivement perdre notre motivation.

 

Un coach sportif cherchera à se focaliser entièrement sur votre profil, à bien définir votre point de départ, vos capacités du moment et en conséquence identifier les objectifs atteignables sur le court, moyen et long terme.

 

Cette approche vous permettra de voir à chaque étape les résultats de vos efforts.

 

3. Des entrainements évolutifs et sur mesure 

 

Lorsque nous nous entrainons seul, nous avons tendance à nous ménager, garder de l’énergie sous le pied. Nous nous satisfaisons dans une zone de confort où nous avons l’illusion du contrôle. Ici il est très difficile voire impossible d’évoluer.

 

C’est pourquoi, un coach sportif personnel joue un rôle indispensable.

Grâce à ses compétences, son accompagnement professionnel et un programme conçu sur mesures, vous êtes assurés d’obtenir des résultats dans les plus brefs délais.

Il vous aidera à mieux connaître votre corps en vous aidant notamment à gérer vos appréhensions sur le dépassement de soi même. 

 

4. Varier votre routine sportive 

 

Comme nous avons vu plus haut, l’ennemi numéro un de notre progression est la zone de confort. Mais qu’en est-il des entrainements monotones et répétitifs que bien souvent les pratiquants adoptent. Mêmes exercices pour les mêmes muscles dans le même ordre... et cela toute l’année !

 

Un coach personnel ne cherche pas à standardiser les exercices. Grâce à son expérience et son savoir-faire, votre vision sur la pratique sportive va radicalement changer. Il vous fera découvrir les variantes et les petites subtilités bien cachés de l’entraînement en salle afin qu’aucune séance ressemblent à la précédente et ainsi optimiser au mieux votre progression.

 

5. Faire du sport en toute sécurité

 

Que vous soyez en bonne santé ou vous revenez de pathologie un coach sportif prendra le temps de construire une séance adaptée afin de préserver à tout prix votre intégrité physique.

 

Il expliquera les exercices à effectuer et ne manquera pas l’opportunité de vous corriger à chaque fois que l’occasion se présentera. Notre corps a tendance de combler le manque de force dans certains muscles par les autres qui sont plus développés. Par conséquence, nous pouvons avoir un corps déséquilibré.

 

Un professionnel connaît parfaitement l’anatomie humain et s’assure que vous faites bien les exercices en vous conseillant sur les bonnes postures à adopter, afin d’éviter une quelconque blessure ou mauvaise répartition de la charge physique.

 

6. Être conseiller pour atteindre une bonne hygiène de vie

 

Avoir un coach sportif représente un état d’esprit. 

 

La plupart des gens qui n’arrivent pas à maigrir, par exemple, malgré la pratique régulière du sport se disent que c’est parce qu’ils sont comme ça, c’est leurs morphologies spéciales qui les empêche de vraiment atteindre leurs objectifs de poids. 

Certes la morphologie joue un rôle mais ce rôle est limité. 

La plupart de ces personnes se contentent du peu et se trouvent des excuses. Elles pratiquent la même activité à faible intensité. On ajoute à cela le manque d’une bonne hygiène de vie – de bonnes habitudes alimentaires, sans forcément parler de régime, le manque de sommeil, une activité physique régulière, le stress – ces quelques facteurs perturbent leurs quotidien et la perte de poids.

 

En plus de vous fournir des entrainements personnalisés, de vous transmettre une motivation supplémentaire, votre coach sportif vous donnera des clés pour vous mieux organiser et faire de votre programme une réussite. Cela correspond notamment à la modification de votre rythme de vie et plus spécifiquement sur vos habitudes alimentaires.

 

7. Développer la confiance en soi

 

Certes, le sport est capable de résoudre des nombreux problématique physiques et mentales auxquelles nous nous affrontons dans la vie quotidienne.  

 

Le manque de confiance en soi est un frein à l’épanouissement personnel, professionnel et familial. 

 

L’activité physique est un excellent outil à votre disposition pour commencer à agir. C’est une arme redoutable pour se renforcer et s’épanouir. Grâce au sport vous allez : améliorer votre apparence physique et votre posture, devenir capable de vous défendre, améliorer la connaissance et la conscience de soi, tisser des liens sociaux et purifier votre mental.

 

Votre coach en étant la source de motivation et un exemple à suivre va vous supporter tout au long de ce chemin vers la vie saine, énergique, dynamique, et plaine de petites et grandes réussites.

 

Alors à vous de faire un pas vers ce chemin !